Harekete Geçmek Lazım
Ülkü Ocakları Samsun İl Başkanı Mehmet Batuhan Örs, Alaçam Ülkü Ocakları'nda yaptığı konuşmada şu ifadelere yer verdi,
"Dünyadaki değişimlere ve yenileşmelere paralel olarak, yaşam koşullarımız da sürekli değişiyor. Ve ne yazık ki, bu değişimin sağlık perspektifinden yaklaşıldığında olumsuz yönde seyrettiği görülüyor. Yanlışların başında daha hareketsiz bir yaşantının tercih edilmesi geliyor. Oyun çağındaki çocuklar dâhi bilgisayarın ya da televizyonun karşısındaki bir sandalyeye hapsoluyor. Mahalle maçları, çocuk oyunları yerlerini oyun konsollarına terk etti. Hatta, toprakla uğraşmayı sevenler içinde bilgisayar içerisinde benzer oyunlarla bu hobilerini gerçekleştirmek mümkün hâle geldi. Ancak, bu hareketsiz yaşamın, ilerleyen yaşlarda başta obezite olmak üzere, ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayan faktörlerin başında geldiğini unutmamak gerekiyor. Bu nedenle, gün içerisinde daha hareketli olmalı ve haftada en az üç gün spor yapmalıyız." dedi.
Melatoninin Etkisi İçin Gece Uyuyun
Az uyumayı mârifet şeklinde lanse eden ve başarının anahtar sözcüklerinden birisi olarak gösteren kişisel gelişim uzmanlarını da eleştiren Örs, "Uyku insan vücudunun en temel gereksinimlerinden birisidir. Yetersiz uykunun yol açtığı sağlık problemleri de bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Ancak, bu noktada altı çizilmesi gereken bir husus var. Uykunun insan vücudunun yaradılışına uygun olan zaman diliminde olması gerekir. Çünkü, insan vücudu tıpkı bir saat gibi tıkır tıkır işleyen kusursuz bir biyoritme sahip. Bu ritm, melatonin adı verilen bir hormon tarafından sağlanıyor. Melatonin, gece(karanlıkta), uykuda salgılanan bir hormon ve kanserden koruyucu etkisi biliniyor. Bu nedenle, gece uyumalı ve sabah namazı ile birlikte de güne başlamalıyız." diye konuştu.
Alaçamlı Gençlerin Sesi Daha Gür Çıkacak
Toplantıda Alaçamlı gençler adına söz alan Enes Gün ise, "Bugünkü toplantının verimli geçtiğine inanıyoruz. Sağlıklı yaşam için dikkat etmemiz gereken temel kuralları öğrendik. Ayrıca, Alaçam'da bundan sonraki yol haritamızı şekillendirdik. Alaçamlı gençler olarak bu ziyaretlerden memnuniyet duyuyoruz. Düşüncelerimizin önem görüyor olması bizleri mutlu ediyor. Biz de Alaçam'da gençlere yönelik etkinlikler ve konferanslar düzenlemek istiyoruz. Bugün bu etkinliklere destek için söz aldık." dedi.
