Kartepe Belediyesi ve İlçe Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Merkezi iş birliğinde Kadın Spor ve Yaşam Merkezi üyelerine “Obezite ile Mücadele ve Sağlıklı Yaşam” semineri verildi. Ataevler Kültür Merkezi’nde gerçekleşen seminerde Obezite Uzman Hemşiresi Gülüzar Sertbel, yaptıkları faaliyetler ve ilçe halkına sunulan ücretsiz hizmetler hakkında bilgiler verdi.
Obezite hakkında konuşan Obezite Uzman Hemşiresi Gülüzar Sertbel, “Obezitenin ortaya çıkmasında, gelişen teknolojinin getirdiği kötü alışkanlıklarımızdan birisi olan hareketsiz yaşamın çok büyük etkisi bulunuyor. Günlük yaşantımızda azalan hareketimizi egzersiz vasıtasıyla artırmamız, sağlıklı zayıflamamız için gerekli bir faaliyettir. Egzersiz yaparken vücudumuzun sadece bir bölgesini çalıştıran değil bütün vücudumuzu çalıştıracak hareketler seçmeliyiz. Egzersizden önce ısınmak için kısa bir yürüyüş vücudumuzu egzersiz yapmak için hazır hale getirecektir. Egzersizin verimli olması için ara vermeden devam edilmesi, egzersiz süresinin önce az tutulması, gün geçtikçe metabolizmanın verdiği tepkiye göre artırılması uygun olacaktır” dedi.
