Nuri Asan Tesisleri’nde Kondisyon Deposu
Teknik Direktör Thorsten Fink yönetiminde, kulübün kalbi olan Nuri Asan Tesisleri'nde gerçekleştirilen antrenmanda futbolcuların hırslı ve enerjik performansı dikkat çekti. Sabahın erken saatlerinde başlayan idmanda teknik heyet, oyuncuların fiziksel yüklemesine odaklandı.
İdmanda Şut ve Koşu Çalışması Öne Çıktı
Kırmızı-beyazlı ekibimizin gerçekleştirdiği günün ilk antrenmanı şu programla tamamlandı:Kuvvet ve Mobilite: Antrenman, futbolcuların esneklik ve sakatlık önlemesine yönelik mobilite ile aktivasyon uygulamalarıyla başladı. Ardından ağırlık ve kuvvet odaklı istasyon çalışmalarına geçildi.Taktik ve Şut: Fiziksel yüklemenin ardından oyuncular, hücum organizasyonları üzerinde durarak kaleye bol bol şut çalışması gerçekleştirdi.Koşu ve Kapanış: Tempolu koşu çalışmalarının ardından antrenman, kas gruplarını rahatlatmaya yönelik esneme ve soğuma uygulamalarıyla olaysız şekilde son buldu.
Teknik Direktör Thorsten Fink yönetiminde, kulübün kalbi olan Nuri Asan Tesisleri'nde gerçekleştirilen antrenmanda futbolcuların hırslı ve enerjik performansı dikkat çekti. Sabahın erken saatlerinde başlayan idmanda teknik heyet, oyuncuların fiziksel yüklemesine odaklandı.
İdmanda Şut ve Koşu Çalışması Öne ÇıktıKırmızı-beyazlı ekibimizin gerçekleştirdiği günün ilk antrenmanı şu programla tamamlandı:Kuvvet ve Mobilite: Antrenman, futbolcuların esneklik ve sakatlık önlemesine yönelik mobilite ile aktivasyon uygulamalarıyla başladı. Ardından ağırlık ve kuvvet odaklı istasyon çalışmalarına geçildi.Taktik ve Şut: Fiziksel yüklemenin ardından oyuncular, hücum organizasyonları üzerinde durarak kaleye bol bol şut çalışması gerçekleştirdi.Koşu ve Kapanış: Tempolu koşu çalışmalarının ardından antrenman, kas gruplarını rahatlatmaya yönelik esneme ve soğuma uygulamalarıyla olaysız şekilde son buldu.
